Diese Jahrtausende alte Bewegungskunst regt die körpereigene Lebensenergie an. Die bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen werden mit speziellen Atemtechniken und meditativen Elementen kombiniert. Ziel dieser Übungen ist es, das innere Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen, zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Shaolin Qi Gong verbindet für mich in leicht erlernbaren Übungen Körper und Geist. Der Körper wird gestärkt, die Organe aktiviert, die Konzentration gesteigert, die Entspannung gefördert. Diesen ganzheitlichen Effekt habe ich bei sonst kaum einer anderen sportlichen Aktivität auf so angenehme Weise: Ich kann zur Ruhe kommen, und bin dennoch aktiv.

Für mich in jeder Lebenslage die perfekte Ergänzung für eine gesunde, ganzheitliche Lebensweise!

Hervorragend ist Shaolin QiGong für alle Berufstätigen in der Mittagspause geeignet. Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Trainingslevel geeignet, ebenso in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.